تتبع الدورة الشهرية البسيط مع إرشادات مفيدة
Simply Track: Period Tracker هو تطبيق نمط حياة مجاني يساعدك على مراقبة دورتك الشهرية وملاحظة الأنماط المتعلقة بها. لا تحتاج إلى عد الأيام يدويًا على تقويمك، حيث يستخدم التطبيق بيانات دورتك لتقديم توقعات وصورة أوضح لما يحدث.
من الأمور البارزة في Simply Track: Period Tracker هو أنه ودود لأولئك الذين حصلوا على دورتهم الشهرية الأولى. عندما تكون غير متأكد مما يجب عليك فعله، أو لا تفهم كيف تعمل بعض الأشياء، أو تتساءل عما هو طبيعي وما هو غير طبيعي، فإن التطبيق يدعمك.
اعرف دورتك، اعرف جسمك
تتبع ببساطة: تطبيق تتبع الدورة الشهرية يجعل من السهل تسجيل بداية و نهاية دورتك الشهرية ويتنبأ بموعد قدوم دورتك التالية، لذا من غير المحتمل أن تفاجئي. يمكنك أيضًا تتبع المراحل المختلفة لدورتك، بما في ذلك دورتك الشهرية، المرحلة الجريبية، الإباضة، ومرحلة الجسم الأصفر. هذا يساعدك على فهم التغيرات الهرمونية وكيف يمكن أن تؤثر على مزاجك وأعراض أخرى.
الدليل للمبتدئين الذين يختبرون دورتهم الشهرية الأولى متاح دائمًا أيضًا. يغطي منتجات الدورة الشهرية مثل السدادات القطنية، الفوط، وأكواب الحيض، ويمكنك الرجوع إليه كلما احتجت. الخصوصية هي ميزة أخرى. لا حاجة لإنشاء حساب، ويمكنك قفل التطبيق باستخدام Face ID للوصول الأكثر أمانًا. مزامنة iCloud وتكامل Apple Health هما أيضًا اختياريان.
تقرير الطبيب يوفر ملخصًا شاملاً لسياق صحتك ومعلمات دورتك، والتي يمكن تصديرها كملف PDF. المشكلة هي أنها مقفلة خلف الاشتراك المميز، جنبًا إلى جنب مع ميزات مثل السجل اليومي والرؤى. ومع ذلك، لا تحتاجين إلى الدفع لاستخدام الميزات الأساسية للتطبيق، حيث إن تتبع الدورة الشهرية والتقويم مجانيان.
أكثر من مجرد تقويم للدورة الشهرية
باختصار، يجعل Simply Track: Period Tracker تتبع الدورة الشهرية أقل ارتباكًا وإرهاقًا، خاصة لأولئك الذين هم جدد في هذا الأمر. إن الدليل التعليمي هو إضافة لطيفة، بينما يوفر لك التقويم المجاني وميزات التتبع الأساسيات. ستحتاج إلى النسخة المميزة للحصول على سجلات ورؤى وتقارير أكثر تفصيلاً، لكن النسخة المجانية لا تزال كافية لتتبع الدورة الأساسية.
